Gli oli essenziali utilizzati nell’aromaterapia: tutto quello che c’è da sapere

Oriana Fallaci / March 12 2018

Fin dai tempi antichissimi si conoscevano i tanti dei benefici che i fiori  potevano avere sulle persone. Tutte le civiltà antiche facevano affidamento su cure estratte dalle piante, oggi invece considerate alternative. Gli oli essenziali sono molto utili nell’aromaterapia (ramo della fitoterapia). Ci sono voluti molti anni per scoprire tutti i benefici, come ad esempio gli effetti antibatterici, antinfiammatori e analgesici. Ma cosa sono in realtà gli oli essenziali? 

Oli essenziali e le mille proprietà terapeutiche

Aromaterapia con oli essenziali, bottigliette di vetro con essenze, decorazione con sassi e fiori

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Più di 90 specie di piante sono in grado di dare oli essenziali attraverso processi di distillazione o spremitura a freddo. Non bisogna confonderli, però, con gli altri oli di origine vegetale. La loro densità è inferiore a quella dell’acqua e per questo motivo galleggiano. La caratteristica più importante è il profumo molto forte e il nome che hanno molto spesso deriva dalla piante di origine. Le minuscole goccioline si possono trovare nelle foglie, nei rami, nei fiori, nella buccia dei frutti e così via. Quando la sostanza si trova ancora nella pianta viene detta essenza. Una volta estratta diventa olio essenziale. L’utilizzo delle essenze risale a migliaia di anni fa, ma solo nell’800 alcuni studiosi hanno scoperto le proprietà antimicrobiche e le proprietà terapeutiche che potevano avere per alcuni disturbi. Quando annusiamo un profumo del genere stimoliamo un impulso elettrico, tale da raggiungere il cervello con un ottimo risultato sulle emozioni. L’inalazione, dunque, è il metodo diretto per godere dei tanti benefici degli oli essenziali.

Metodo di cura basato su essenze vegetali

Petali di fiori e piante, oli essenziali bio per la cura del corpo, cucchiai di legno

A cosa serve l’aromaterapia?

Alcune delle ragioni più comuni per cui le persone ricorrono all’aromaterapia con oli sono:

  • ridurre il dolore
  • migliorare la qualità del sonno
  • ridurre lo stress
  • superare i sintomi della depressione
  • lenire il dolore dell articolazioni infiammate

Gli oli essenziali provengo da decine di diverse erbe, fiori, radici e alberi cresciuti in tutto il mondo dei quali sono stati dimostrati gli effetti: miglioramento del benessere fisico, emotivo e spirituale.

Tantissimi vantaggi per il corpo e la mente

Idea metodo di cura con essenze vegetali, bottiglie di vetro con oli, ingredienti sul tavolo

Come funzionano gli oli essenziali:
Le piante contengono sostanze chimiche utili come mezzo di autodifesa, compresa la difesa da insetti o roditori, e per la protezione contro batteri o virus. Gli ingredienti attivi negli oli sono presi direttamente da piante o erbe curative attraverso un processo noto come distillazione, quindi miscelati con l’alcol per mantenere il loro principio attivo. Il risultato finale è una formula oleosa altamente concentrata che può essere miscelata con altre sostanze di base. Poiché molto forte, l’olio essenziale viene utilizzato in aromaterapia combinato con olio di mandorle, jojoba o olio di cocco, prima di essere applicato sulla pelle.

Oli essenziali per diffusori – un tocco zen da regalare alla casa

Cura con essenze vegetali, diffusore di aromi zen, petali di colore colore bianco

Come si utilizzano gli oli essenziali: 

  • diffusione ambientale – attraverso un diffusore
  • suffumigi – contatto diretto attraverso l’inalazione dalla bottiglietta
  • uso topico – massaggio con olio essenziale, creme lozioni
  • bagni aromatici e saune

Quali tipi di piante producono gli olii essenziali usati nell’aromaterapia? Possiamo citarne alcuni: erbe come rosmarino, timo, origano o menta; foglie di eucalipto; citronella; semi di aneto; corteccia di frutta come arance, pompelmo o limone; fiori, tra cui rosa e geranio; radici di zenzero; corteccia di legno – cedro e pino.

Olio essenziale – come si utilizzano

Oli essenziali in bottigliette di vetro, lavanda e rosmarino, tavolo di legno colore bianco

Chi può trarre beneficio? 

Gli studi hanno dimostrato che chiunque abbia i seguenti problemi di salute può avere sollievo grazie all’aromaterapia:

  • Stress cronico o ansia
  • Depressione
  • Insonnia e problemi di sonno
  • Dolore nei muscoli
  • Dolore alle articolazioni
  • Infezioni respiratorie
  • Disturbo digestivo
  • Sintomi della menopausa
  • Problemi o disturbi della pelle, inclusi morsi, eruzioni cutanee, lividi, cellulite e acne
  • Instabilità nei livelli di zucchero nel sangue
  • Fatica

Sentirsi come in uno SPA senza uscire di casa

Olio essenziale nell'aromaterapia, decorazioni zen come in uno spa

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  1. Gli oli essenziali sono utili per rilassarsi. Tantissimi studi hanno dimostrato che alcuni oli essenziali usati in aromaterapia tra cui lavanda e camomilla, possono dare sollievo alle persone che si sentono stressati. Si ritiene che l’aroma della lavanda abbia un effetto calmante. Se non sapete come utilizzare il vostro aroma preferito, oppure è la prima volta, la cosa migliore da fare è provarlo nella vasca durante il bagno. Cinque o sei gocce sono più che abbastanza di sentirsi rilassanti in compagnia del profumo irresistibile della lavanda.

Olio essenziale di lavanda – utilizzato nell’aromaterapia per combattere lo stress

Boccetta di vetro con olio essenziale bio di lavanda, tavolo di legno con ingredienti

2. Migliorare la qualità del sono. Poiché molti degli oli sono utili per migliorare la qualità del sonno, possono essere utilizzati prima di dormire. Le persone che soffrono di insonnia, ansia o sindrome delle gambe senza riposo e vampate di calore possono utilizzare l’olio di lavanda, camomilla e quello di rosa. Un’ora prima di addormentarsi, utilizzare un diffusore per disperdere gli oli essenziali nella camera da letto. In questo modo si rilasciano delle particelle molto piccole. Aggiungendo da 3 a 5 gocce in un diffusore in casa e in ufficio si può godere di un ambiente rilassante e profumato.

La camomilla è ottima prima di andare a dormire

Idea per oli essenziali, fiori di camomilla, boccetta di vetro con un tappo di sughero

3. Sono utili per combattere i problemi respiratori. Alcuni oli essenziali utilizzati nell’aromaterapia hanno proprietà antisettiche, che aiutano a pulire l’aria da batteri, funghi e muffe. Dunque sono in grado di contribuire a risolvere o alleviare i problemi respiratori quali congestione, tosse o starnuti. L’olio agli agrumi è molto utile per migliorare la funzione immunitaria e ridurre l’affaticamento e la depressione.

Essere sani con l’olio essenziale agli agrumi

Bottiglietta di vetro con olio essenziale di agrumi, tanti mandarini con le foglie

4. Migliora la salute della pelle. Gli oli essenziali diluiti possono essere spruzzati sulla pelle o sul cuoio capelluto per ridurre l’acne, la forfora, la cellulite, il prurito, il gonfiore, le eruzioni cutanee e per migliorare la cicatrizzazione delle ferite. Il Tree Tea è uno degli oli più popolari per il trattamento dei problemi della pelle in quanto ha proprietà antibatteriche, antisettiche e antimicotiche.

Per problemi dermatologici – utile l’olio essenziale Tree Tea

Foglie lunghe e verdi di Tree Tea, oli essenziali, bottiglietta di vetro colore scuro pipetta

5. Migliora la libido. L’aromaterapia è in grado di migliorare la vita sessuale della coppia. Gli oli popolari per migliorare l’equilibrio ormonale includono salvia, sandalo, rosmarino, geranio, neroli.

Se vi piace trascorre molto tempo in giardino alle prese con i fiori oppure ne passate altrettanto lavando i piatti, questa ricetta di crema per le mani donerà una seconda vita alla vostra pelle. Ed ecco qui gli ingredienti necessari per prepararla in casa:

  • ¼ di tazza di burro di karitè non raffinato
  • ⅛ olio veicolante
  • 1 cucchiaio di cera d’api
  • 15 gocce di olio essenziale (a vostra scelta)

Tutti gli ingredienti, escluso l’olio essenziale, vanno sciolti a bagnomaria in una ciotola di vetro. Quando il composto è completamente sciolto lasciare raffreddare per almeno 10 minuti. A questo punto bisogna aggiungere l’olio essenziale e mescolare bene. Prima che la miscela si raffreddi, versarla in un barattolo di vetro e aspettare per un paio di ore prima di applicarla.

Burro di caritè

Ingrediente burro di karitè per la crema, tagliere di legno su un tavolo di colore chiaro

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Olio veicolante di cosso

Oli essenziali bio, olio di cocco in bottiglia di vetro, tagliere di legno, tappo di sughero

Cera d’api in scaglie

Metodo di cura basato su essenze vegetali, scaglie di cera d'api per la crema mani

Olio essenziale di limone

Barattolo di vetro con olio essenziale di limone, limoni tagliati a metà e foglie

Ricetta olio per masaggio

Olio essenziale Tea Tree per massaggi, cornice con motivi floreali di colore verde e ricetta

Donna con capelli neri che si fa massaggiare, fiori viola e sassi neri, olio eterico da massaggio

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L’olio di geranio è utile per migliorare la vita sessuale

Cura con essenze vegetali, bottiglietta di vetro con olio di lavanda, fiori viola

Cura con essenze vegetali, mani donna, tanti fiori di lavanda raccolti in un cesto di vimini

Metodo di cura basato su essenze vegetali – olio di rosa

Oli essenziali per diffusori, olio di rosa, bottiglietta di vetro con pipetta

Come creare un angolo di relax in casa

Idea zona relax, oli essenziali per diffusori, candela profumata, asciugamani di colore bianco

Olio eterico di diverse essenze, fiori di lavanda e camomilla, bottigliette di vetro colore scuro

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Oli essenziali per diffusori, petali di rosa e piattino di legno decorato, aromaterapia naturale

Piatto tondo di legno con sali viola, candela profumata, oli essenziali in bottiglietta di vetro

Cura con essenze vegetali, sassi zen in aromaterapia, candele e petali di fiori

Aromaterapia con oli essenziali, cromoterapia con lampade diffusori, illuminazione led

Metodo di cura basato su essenze vegetali, foglie di menta, bottiglia di vetro con olio all'interno

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Metodo di cura basato su essenze vegetali, petali di rosa, barattolo di vetro con crema agli oli

Scritta aromaterapia con oli essenziali, foglie di fiori, petali e piattino bianco

Oli essenziali bio, barattolino di vetro con olio all'interno, fiori di lavanda secchi

Pezzo di kiwi, olio essenziale agli agrumi, bottiglietta di vetro con tappo di sughero

Bottiglia piccola di vetro con tappo di sughero, petali di fiore viola, aromaterapia e cura con essenze vegetali

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Olio eterico di fiori, cura del corpo, foglie di menta verdi, bottiglia di vetro piccola con olio all'interno

Bottigliette di vetro con tappi, olio eterico di peperoncino e anice stellato

Cesto con foglie di menta, oli essenziali bio, tavolo rustico di legno

Stecchini di cannella e pezzo di limone, oli essenziali in bottiglie di vetro

Diffusore di essenze

Diffusore di legno per essenze, tavolo di legno e decorazioni floreali, olio eterico

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Oli essenziali per diffusori, elemento di design colore bianco, fiori bianchi sul tavolo

Metodo di cura basato su essenza vegetali, aromaterapia con olio di rosa, contenitore di legno con petali

Brucia essenze in ceramica

Oli essenziali per diffusori, bottigliette di vetro, candela e pipetta contagocce

Aromaterapia con un diffusore di ceramica colore giallo, candela all'interno e fiore bianco

Idea diffusore di essenze vegetali, fiore viola, bacinella blu e corpo fai da te con buco

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Idea diffusore di ceramica dipinto a mano di colore blu, candela profumata e fiore bianco

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