Disegni da colorare con i numeri: i motivi per scegliere un hobby che rilassa!

Passare ore a disegnare e colorare è solamente per bambini? Pensateci un’altra volta se la risposta è stata un sì. La tendenza dei libri da colorare per adulti si è diffusa a livello mondiale e alcuni di essi sono persino finiti nelle classifiche dei bestseller. Visti gli innumerevoli benefici per la salute delle attività creative di disegni, questo é il momento ideale di tirare fuori pastelli, matite colorate e pennarelli! Uno strumento che non richiede competenze specifiche, ma che invece è super utile per divertirsi e rilassare la mente. Questi sono sicuramente i disegni da colorare con i numeri.

Perché i disegni da colorare con i numeri hanno un effetto benefico?

L’attività del colorare ha la capacità di rilassare il centro della paura del cervello. Induce lo stesso stato della meditazione, riducendo i pensieri negativi che ci affliggono ogni giorno. Questo strumento genera tranquillità, consentendo alla mente di stare in riposo dopo una lunga giornata di lavoro. Non occorre essere bravi a disegnare, basta scegliere la tela che ispira di più e iniziare a dipingere con i numeri.

Alcune tele da dipingere possono farci rilassare e migliorare il tempo dedicato al riposo. La vasta gamma di disegni non si riduce solamente a fiori e paesaggi. Si può scegliere tra tele con animali, città e alcuni quadri dei più grandi artisti.

Come si fa a disegnare con i numeri?

Tra i benefici sopraelencati, i disegni con i numeri aiutano tantissimo anche la concentrazione. SI tratta di un processo che viene tirato in ballo in modo completamente spontaneo. Quando avete davanti il foglio con il disegno da colorare, precisamente diviso in piccoli quadretti, l’attività di disegno stimola la concentrazione, dato che il cervello cerca di fare le cose per bene. Apre il lobo frontale, che controlla l’organizzazione e la risoluzione dei problemi. I disegni di mandala da colorare sono quelli più adatti in questo caso.

Per ogni tela vengono forniti dei colori con i quali completarla. I numeri indicati sul disegno corrispondo a un colore preciso da utilizzare su quella casella. Come potete intuire è veramente facile.

2 Benefici super importanti! Solo ed esclusivamente grazie ad un hobby!

Colorare fa bene al cervello, ma anche al nostro sonno. Sappiamo che dormiamo meglio quando evitiamo di utilizzare i dispositivi elettronici durante la notte, perché l’esposizione alla luce emessa riduce i livelli dell’ormone del sonno, la melatonina. Colorare è un rituale per andare a letto rilassante e senza elettronica che non disturba il livello di melatonina.

Il disegno migliora le capacità motorie. Alcuni disegni più complessi con spazi più piccoli per colorare richiedono di affinare la coordinazione tra occhio e mano. Si tratta di una capacità motoria o abilità che non si utilizzano quando si scorre sui dispositivi elettronici. Alcuni professionisti della salute ritengono che le seguenti attività non solo stimolino le capacità motorie, ma possano addirittura contribuire a ritardare l’insorgenza della demenza.

Non è necessario essere un artista esperto per colorare! Se state cercando un modo edificante per rilassarvi dopo una giornata di lavoro stressante, colorare farà sicuramente al caso vostro. Scegliete qualcosa che vi piace e coloratelo come preferite!