Bicarbonato per dimagrire: il rimedio casalingo tuttofare! É utile anche nelle diete?
Il bicarbonato di sodio è un noto rimedio casalingo per ogni tipo di situazione. Si usa soprattutto per la pulizia e per la preparazione dei pasti. Tuttavia, anche il possibile effetto dimagrante del bicarbonato di sodio è un argomento spesso discusso. In questo articolo vorremmo spiegare in modo obiettivo se il bicarbonato per dimagrire ha effettivamente effetti positivi sulla nostra salute e in quali situazioni è possibile utilizzarlo.
Come assumere il bicarbonato per dimagrire la pancia
Il bicarbonato di sodio fa sì che i muscoli utilizzino più grasso della pancia quando si cammina. Il motore dei muscoli – i mitocondri – viene migliorato da questo ingrediente.
Le persone con alti livelli di acido nelle urine perdono più peso con il bicarbonato di sodio. Eseguite questo esperimento a casa per misurare l’acidità dell’urina.
- Se rimane viola, l’urina è acida: è necessario assumere bicarbonato.
- Se diventa rosa, l’urina è molto acida: è necessario assumere MOLTI bicarbonati.
- Se diventa blu, l’urina è neutra o addirittura basica.
Ogni esercizio fisico è utile per smaltire il grasso sulla pancia
Come assumere il bicarbonato per un effetto dimagrante
Dose giornaliera: 1 cucchiaio di bicarbonato per la perdita di peso (sciolto in un bicchiere d’acqua).
Per modulare l’efficienza dell’allenamento raccomanda di assumere 300 mg di bicarbonato di sodio per litro d’acqua 1-2 ore prima dell’esercizio fisico per trarne beneficio e ottenere un ventre piatto!
Il ventre piatto con un piccolo aiuto dal bicarbonato di sodio
Ricette dimagranti con bicarbonato
Alcune idee per includere questo elemento nella dieta e ottenere una figura scolpita.
Bevanda a digiuno
Ingredienti:
- ½ cucchiaino di sale marino
- ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 7 tazze di acqua di cocco
- ½ tazza di succo di limone
- ¼ di tazza di miele grezzo
Preparazione:
Mescolare gli ingredienti e berne una tazza a stomaco vuoto. Se ne preparate troppo, potete conservarlo in frigorifero per i giorni successivi.
Il rimedio casalingo più popolare viene utilizzato anche nelle diete
Benefici della dieta alcalina con bicarbonato di sodio
L’acido urico non solo causa la gonfiore, ma è tossico per l’intero organismo. Aumenta il rischio di infarto, diabete e cancro. Il bicarbonato di sodio impedisce all’acido urico di cristallizzarsi nei reni e quindi, invece di formare calcoli renali, l’acido urico viene espulso nelle urine. Può anche sciogliere i calcoli renali già formati.
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Effetti collaterali del bicarbonato di sodio
Gli effetti collaterali del bicarbonato si possono manifestare 30-60 minuti dopo l’ingestione, con nausea e gonfiore. Non deve essere utilizzato dalle donne in gravidanza perché può causare ritenzione di liquidi. Non deve essere usato durante l’allattamento perché passa nel latte materno. Si consiglia sempre di chiedere informazioni al proprio medico curante.
Chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare ad assumere il bicarbonato
Limone e bicarbonato per dimagrire
Il bicarbonato di sodio diluito in acqua e mescolato con una spremuta di limone aiuta a perdere peso. Il procedimento è simile al classico bicchiere d’acqua con limone a stomaco vuoto. I sostenitori di questa bevanda sostengono che è importante assumerla subito dopo averla preparata, al mattino, a stomaco vuoto e aspettare almeno mezz’ora prima di mangiare nuovamente cibi solidi. Sebbene sia il limone che il bicarbonato possano essere assunti separatamente per perdere peso, la verità è che la combinazione dei due è una scommessa più sicura.
Diversi specialisti sfatano questo mito, dicendo che questa bevanda miracolosa non è altro che un ottimo modo per fare un vulcano con i bambini o per schiumare nella vasca da bagno. Quindi, la teoria che la bevanda a base bicarbonato di sodio e limone diluiti in acqua possano fare miracoli è del tutto da chiarire.
Ricordate che il modo migliore per dimagrire è seguire una dieta equilibrata e, quando possibile, consultare uno specialista. L’esercizio fisico è essenziale anche per la perdita di peso, in quanto l’allenamento regolare aumenta la massa muscolare e consente di ottenere una silhouette sana e in forma. Tutto quello che dovete fare è mettervi d’impegno.
Dieta equilibrata ed esercizio fisico sono la chiave per dimagrire
Perdere peso seguendo un regime alimentare sano
Una bevanda a base si bicarbonato e limone
I due ingredienti miracolosi in cucina
Il bicarbonato è utile anche nelle pulizie domestiche
